Theo Aboluowang , 5 thói quen đơn giản và dễ áp dụng khiến bạn tiến gần hơn tới mục tiêu sống thọ dưới đây. Ăn uống lành mạnh Valter Longo - chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ trong 20 năm, cho biết “chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng nhất đối với tuổi thọ”. Chế độ...
Năm tôi tròn 55 tuổi, cũng là lúc tôi nghỉ hưu. Không còn guồng quay công việc mỗi sáng, tôi tưởng mình sẽ thong thả. Nhưng thực tế, phần lớn thời gian lại đổ vào… bếp. Hết nấu ăn, rửa dọn, sắp đồ, đi chợ. Dù không còn đi làm, tôi vẫn thấy mình bận rộn và mệt mỏi.Có hôm chồng...
Nhưng chỉ vì một số yếu tố rủi ro không phải lúc nào cũng rõ ràng không có nghĩa là đột quỵ không thể kiểm soát được. Trên thực tế, theo ước tính của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Hoa Kỳ, 80% các ca đột quỵ có thể phòng ngừa được thông qua những thay đổi...
Để không bao giờ rơi vào cảnh túng thiếu, bạn không cần phải kiếm thật nhiều tiền, mà cần quản lý và sử dụng số tiền hiện có một cách thông minh. Và những người không bao giờ rơi vào cảnh hết tiền luôn ý thức rõ điều này, đó là lý do để họ duy trì "sức khoẻ tài chính" lành...
Sống thọ là mong muốn của tất cả mọi người. Chính vì vậy mà khi mức sống ngày càng nâng cao, nhiều người tìm đến các loại thực phẩm chức năng, chăm sóc y tế để mong được sống lâu, sống khỏe hơn. Tuy nhiên, 5 thói quen đơn giản vào buổi sáng giúp kéo dài tuổi thọ sau thì không...
Phần lớn mọi người khi sử dụng điện thoại hay máy tính thường xuyên rơi vào tình trạng cúi đầu và chỉ sử dụng một tay để cầm thiết bị và thao tác, hoặc dùng chuột. Thói quen này, nếu kéo dài, không chỉ gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan đến cổ, vai và cột sống, mà còn dẫn...
